Wednesday, 27 March 2019

5 Tips Ampuh, Berhenti Merokok Dengan Cepat

Berhenti merokok merupakan hal yang lumayan sulit bagi mereka yang sudah kecanduan. Karena di dalam rokok ada zat nikotin yang membuat ketagihan.

Meskipun sulit bukan berarti tidak bisa. Berikut 5 Tips Ampuh, Berhenti Merokok Dengan Cepat versi masharist.com.

5 Tips Ampuh, Berhenti Merokok Dengan Cepat
5 Tips Ampuh,
Berhenti Merokok
Dengan Cepat. Pixabay



1. Membulatkan Tekad dan Niat


Segala sesuatu dimulai dari niat. Penting bagi kita untuk membulatkan tekad dan niat. Niat tidak cukup sekali, harus sering diulang agar tidak lupa.

Periksa niat pada awal, tengah dan akhir. Bulatakan tekad dan niat anda untuk berhenti merokok. Dalam masalah tekad dan niat letaknya didalam hati.

Membulatkan Tekad dan Niat
Membulatkan Tekad dan Niat. Pixabay

2. Meminta Support Keluarga dan Teman-Teman Dekat


Seseorang itu bergantung pada lingkungannya, oleh karena itu penting bagi perokok untuk mendapat support dari keluarga dan teman-teman dekat.

Ingatkan mereka untuk mengingatkan anda bahwa anda hendak berhenti merokok.

Meminta Support Keluarga dan Teman-Teman Dekat
Meminta Support Keluarga dan
Teman-Teman Dekat. Pixabay

3. Sibukkan Diri Anda


Jika anda dalam kondisi sibuk, pikiran anda akan teralihkan sehingga tidak akan berpikiran untuk merokok.

Bila rasa ketagihan merokok muncul, anda juga bisa menyalurkannya dengan makan permen karet, menggosok gigi dan lain-lain.

Sibukkan Diri Anda
Sibukkan Diri Anda. Pixabay

4. Menemui Perokok yang Terkena Penyakit Paru-Paru, atau Tenggorokan Berlubang Karena Rokok


Ada beberapa tipe orang yang baru akan berhenti merokok setelah melihat langsung kengerian dan kesusahan yang dialami oleh perokok.

Seperti tenggorokan berlubang, atau biasa disebut kanker laring, batuk darah dan lain-lain.

Keadaan Paru-Paru Perokok dan Non-Perokok.
Ingatlah hal itu berulang-ulang seakan-akan anda yang mengalaminya. Sehingga niat dan tekad menjadi mantap. Dan bila perlu jadikan walpaper di handphone anda.

 Bayangkan seandainya yang mengalami hal itu adalah diri anda.

Kanker Laring
Kanker Laring. Pixabay

5. Baca Cerita Menggenaskan Tentang Keluarga Perokok

Cerita-cerita tentang keluarga perokok yang berakhir menggenaskan juga menjadi hal yang dapat membuat anda berhenti.

Seperti kisah anak yang sesak nafas dan meninggal karena ayahnya perokok. Kisah-kisah ini jangan hanya sekali dibaca, tapi dibaca berulang-ulang.

Anggaplah bila terjadi pada keluarga kita. Hadirkan seakan-akan anda sendiri yang mengalaminya.

Sanggupkah kita mengalaminya?

Bayi Korban Asap Rokok
Bayi Korban Asap Rokok. Grid dan Tribunnews


Itu dia 5 Tips Ampuh, Berhenti Merokok Dengan Cepat versi masharist.com semoga bermanfaat dan cepat berhenti merokoknya ya.

No comments:

Post a Comment

LATIHAN SOAL CAT CPNS dan P3K TES INTELEGENSI UMUM BAGIAN VERBAL

Assalammualaikum wr.wb Selamat pagi teman-teman. Pada kesempatan kali ini masharist.com akan membagikan  LATIHAN SOAL CAT CPNS dan P3K TE...